WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

音を聴くだけで手軽にできる、
「音ヨガ」シリーズの最新作が登場。

20分の寝たまんまヨガ(＝ヨガニードラ)は、
4時間の睡眠に相当する、と言われています。
そして、心身を回復させる効果があります。


アプリでは、人気ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」の、
所属インストラクターが、ゆったりと音声でガイド。

難しいポーズは一切なし！
寝たままでカンタンにでき、ヨガ初心者もOK。


心身ともに気持ちよくリラックスできるプログラム。

実践してみると、体も心も明晰になって、
とても穏やかになり、活力に満ちあふれるはず。

たとえば、眠れない時の睡眠導入として、
気持ちを切り替えたい時、疲れがたまっている時など、
リフレッシュ効果が期待でき、仕事に集中したい、
発想力を高めたい時などにもオススメ！


なお、音声ヨガで、14分19秒のコンテンツが、
無料で提供されています。
その他のメニューも有料で購入できます。

気持ちや感情をリラックスさせ、心身を穏やかにする、
ヨガを始めたい人にもピッタリです♪

【AKI 執筆】