WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

誰でも手軽にできる「ストレッチ」を、
iPhoneアプリでチャレンジして見ませんか？

ストレッチにもいろいろあります。
無料で利用できてオススメですよ♪


クールダウンのストレッチでは、
筋肉痛や疲労を軽減する。
一方、ウォームアップのストレッチは、
けが防止などのために使われます。

スポーツだけじゃなく、実はさまざまな効果が、
ストレッチにあります。


たとえば、筋肉の緊張を緩和したり、血行促進したり、
筋肉の衰え予防や柔軟性のアップにも。

さらに、肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え性、
二日酔い、ストレス、美脚効果などなど・・・

毎日少しずつ続けるだけでもぜんぜん違います。
ぜひチャレンジしてみてください♪