WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

梅雨と言いながら、夏日が増えてきました。暑いってことは、服の露出度が上がるってこと。あ、二の腕、あ、ウエスト、あ、太もも！！　ダイエットが気になり出したあなたに、ダイエットサポートアプリ「ダイエット！体重管理ツール＋カロリー辞典」をご紹介。簡単シンプルだから、続けやすいのが魅力のアプリです。無料です。


まずは、目標体重を決めて、体重を「毎日」計測しましょう。「計るだけダイエット」なども流行りましたが、まずは自分がどのくらいの体重なのか知る、何をしたら太る（痩せる）のかを知ることが、実は一番近道です。

まずは、毎日体重計に乗ることを習慣にしましょ♪


こんな感じでグラフ表示にもなります。グラフが少々ざっくりなのが気になりますが、右肩下がりのグラフになれば、継続する力も湧いてくるというもの！


この「外食カロリー辞典」がすごいんです。「マクドナルド」や「ガスト」など外食チェーンのメニューと、それぞれのカロリーが表示されます。何がすごいって、このカロリー！！　見たらしばらく食べる気が起きません……。ざっとした数字を覚えられると、ほかのレストランでも、ハンバークランチだとこのくらいかな……と想像することができるようになるのが、いいですね。ダイエット頭が良くなった気がします。

いろんなダイエットアプリがありますから、夏までに、自分に合うものを探してみてくださいね♪