WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

忘年会、新年会、おせち料理にお雑煮。食べては寝るというお正月休み。短期間でここまで体が重くなってしまうものなのか・・・。お正月明けに体重計に乗り、ダイエットを決意することが毎年恒例となりつつあります。


そうはいっても無理なダイエットは体に負担がかかるので、体に負担がかかりそうにない「ゆるくやせるダイエット」を今年は実践することにしました。

「JELLY」や「美st」とをはじめTBSやテレビ東京などの番組でも紹介され、昨年からじわじわとブームになりつつある「ゆるくやせる！」ダイエット。

目標体重を設定し、ナビしてくれるパートナーを「しろくま」「ぱんた」「ぺんぎん」のなかから選びます。

その後、食べた物をひたすら記録します。今日は、まだ食べても大丈夫かな？そんな疑問が頭をよぎったとき、設定したパートナーが、「そろそろストップだよ。」と教えてくれます。

そこで、きちんとストップできれば、ダイエットはうまくいくけれど、そこでストップできなければ、失敗してしまう、ゆるいアプリ。

食べ過ぎているときはもちろん、ダイエットしすぎているときも注意してくれる、体に優しいダイエット法。

パートナーは、どのキャラも少しぽっちゃり。このキャラに「そろそろストップだよ。」と教えられると、「そうだよね。食べたら、太るよね。」と素直になれる私がいます。

摂取カロリーや体重管理をきっちりするわけではなく、ざっくりと食事量が管理できるアプリ。

ダイエットはこのくらいがちょうどいい！