WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

薄着の季節になってきましたね。痩せたいからダイエットを意識しているはずなのに、毎日好きなお菓子をバクバク食べてしまったり、ご飯をおかわりしてしまったり、食欲が止まらないということ、ありがちですよね。

今回はそんな時に一度使ってみたい、アプリをご紹介しましょう。食べながらでも痩せられるという方法に気付くかもしれませんよ。



ダイエットを目的としたカロリー管理ができるアプリ、「レコミル」。使い方は簡単ですが、初期の設定では、正確な結果を出すためにも、正直に自分のデータを入力しましょう。

データ設定さえすれば、食事ごとに食べものの写真を撮ってカロリーを入力するだけ。カロリーが不明の場合には検索機能でも調べられます。もちろんインターネットで調べてもいいでしょう。

追加料金によっては1000種類ものファストフード食品のカロリー辞書も付けられます。

アプリ内に電卓機能も付いているので便利ですよ♪

その日食べたものを全て記録し、画面右上のグラフアイコンをタップすれば、1日分のカロリーと共に、自分のデータから算出された基礎代謝や許容カロリーが表示されます。

「レコミル」でしっかりカロリー管理をして、目標のボディを目指してみては☆