WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

冬は太る季節ですね。寒いから体も脂肪を溜め込もうとするそうです。クリスマスを皮切りにごちそうの機会も多いですし。外出しても、ついつい甘くて温かいものが欲しくなって、ペットボトルを買ってしまったりします。

この頃なんだか体が重いし、お腹まわりもぷよぷよしてきました。気になるけれど寒くて体を動かすのが億劫なんです。家で体操しようと思っても、ついついコタツに入ってしまう……さっそくつかってみる！

でも、たった2分で、しかも寝るだけで、メリハリボディを手に入れられるダイエットアプリを見つけました！「簡単おなか枕ダイエット」です。無料のFree版もありますが、ダイエットモードが2個に限定されてしまうのと、ダイエット中のBGMがないので、有料版を使っています。お値段85円ですし。癒しのBGMをバックに、枕をお腹に当ててうつ伏せに寝て深呼吸。集中していると何回目かすぐわからなくなっちゃうのですが、このアプリのおかげで簡単にカウントできます。アプリのイラストの動きに合わせているとあっという間に30回。アプリがないと、テンポ良くやるのは絶対難しいけど、きちんと2分で終了～♪おなか枕ダイエットの詳しい解説も見られるので、正しく実践できるみたいです。2分といってもかなりハードかも。終わると腹筋が痛くて、血行が良くなるのかおなかを中心にぽかぽかします。体が温まるから寝付きも良くなったみたい。やるのは一日1回か2回で良いそうなので、私は寝る前にふとんの上でやってます。