WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

筋トレ、というとトレーニングジムに行って、
お金もかかって、なかなかできないと思ってませんか？

実は、カンタンな筋トレなら、自宅でも十分できます。
春のスタートに筋トレ、オススメです♪


『自宅筋トレ決定版』では、自宅で気軽にできる、
数々の筋トレメニューを紹介しています。

メインは、自分の体重を利用して行う、
「自重トレーニング」です。
誰でもカンタンに自宅でスタートでき、
ダンベルなどの特別な器具もまったく不要！


アプリでは、胸、腕、背、腰、脚、腹、尻、
それぞれの部位ごとに、筋肉の強化方法を紹介。
イラストつきだから、誰にでもわかりやすい。

たとえば、毎日のちょっとした空き時間、
筋トレで気分をリフレッシュしてみては？

無料で利用できるiPhoneアプリです。

【AKI 執筆】