WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

ゴールデンウィーク、どのようにお過ごしでしたか？なんだかんだとカロリーを摂取していたのではないでしょうか。

連休中に摂取してしまった余分なカロリー、ついてしまったお肉、そしてたるんだキモチを引き締めるために、1分間腕を振るだけでいい「腕振りダイエット」はじめてみませんか？⇒App Storeでチェック！ちょっと意識して腕を振る……それだけなのに、結構運動した感が。普段パソコンなどで前にしか体を動かしてないのね、ってことがよくわかります。背中とか、ビキビキ言ってます。

運動が苦手！ヨガでもしんどい！そんな方でもきっとだいじょうぶ。テレビを見ながらコマーシャルの間、でクリアです。

終わったあとは体ぽかぽか、肩こりにもいい感じです。骨盤の歪みや膝痛などにも効果が期待できるそうですよ。

そして、著者の方はこの腕振りダイエットでなんと-30㎏の減量に成功したそうです！

まだまだなんだかお休み気分……？ですが、もうカレンダーは平常です。頭も体も動かして、すっきり切り替え！いまから腕振り始めておけば、夏にはきっと、良い感じ。