WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

皆さんは、毎日ヨガをしていますか？ヨガは決して即効性のあるものではありませんが、普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらしてくれます。そんなヨガ習慣の手助けをしてくれるアプリをご存知でしょうか？

ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、脂肪燃焼を促す効果があります。基礎代謝を上げることができるので、今まで通りの生活を送っていても消費カロリー量がアップします。

さらに、ゆったりとした動きと呼吸法により、有酸素運動の効果を得ることが可能です。二の腕やお腹の肉にも、腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。

ヨガコースはリラックスミュージック付きで自動的にポーズが切り替わるので、手を離してポーズに集中することができます。ヨガは体全体のバランスを整えることができるため。ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、肩こり、腰痛の改善にも効果があります。

コツコツ続けていくことで、健康的にスリムな体を手に入れましょう！