WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

成人の15人に1人が経験するといわれる身近な心の病気「うつ病。」



心の風邪ともいわれていますが、睡眠・運動・食事などバランスのとれた日常生活をおくることが予防につながるとされています。

また、風邪と同じように、もしかかってしまったら早めに対応することも必要です。アプリを使って、心の健康をチェック。新入社員のみなさんは、新しい仕事や生活環境がかわり、心身の不調を感じているかもしれません。

もし、気分が落ち込んでいるかもと感じているなら、気分転換やリラックスできることをして、予防しましょう。

心の病気はなかなか気がつきにくく、気がついたときには、重症化している場合もあります。

メンタルヘルス診断は、精神科、心療内科などで使用されている信頼性のあるものをベースに作成されたアプリです。

心の病にかかりやすい季節。心の状態を確認して、早めの対策を！