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株式会社宝島社は、ヨガ世界チャンピオンによるヨガメソッド本、｢世界一かんたんに身体がやわらかくなるヨガ DVD BOOK｣を発売しました。

著者は、ヨガコーディネーターの三和由香利。日本代表としてヨガの世界大会に5年連続で出場し、2011年、ついに日本人初の世界チャンピオンへと登り詰めました。

同書では、世界チャンピオンが柔軟力をアップさせる方法を特別に紹介。レベル1から少しずつステップアップしていくので、身体が硬く、今までヨガを敬遠してきた人でもトライしやすい構成になっています。最終ゴールは180度開脚や前屈！身体の動かし方がわかりやすいDVDつきなので、ヨガ初心者の人でも安心です。

身体の柔軟性を高めることで、肩こりや腰痛の改善、血行促進による冷えやむくみの解消などが期待できます。また、代謝をアップさせ無理なく痩せられるなど、女性にうれしい効果が盛りだくさん。

同書は約88分のDVDがついて、税別で1,200円。宝島社より発売中です。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
※株式会社宝島社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000586.000005069.html