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ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。

「チェアヨガ」はわずかなスペースで誰でも簡単に楽しめるエクササイズ。その名の通り椅子を使って行うヨガで、座ったままできるため、普段運動不足の人や年配の人でも挑戦しやすいプログラムです。

ワークショップの講師を務めるのは、アメリカでウェルネスコンサルタントとして活躍するCarolina Goldberg（キャロリーナ ゴールドバーグ）氏。20年以上のキャリアを持つベテランインストラクターです。

ワークショップは2日間。1日目は「チェアヨガ基礎とマインドフルネス」、2日目は「チェアヨガ応用とストレス軽減」がテーマで、各日とも”実践クラス”と”指導クラス”の2部構成。単発での参加も可能です。

（画像はプレスリリースより）


【参考】
※株式会社ぜんのプレスリリース
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000032.000043196.html