WomanSmartLife(ウーマンスマートライフ)

iPhoneで数ある睡眠管理アプリの中で、
ダントツの人気を誇るのが、この『Sleep Cycle』。

夜セットして、寝て、朝起こしてくれるだけじゃない。

自分の睡眠が深い時間帯、浅い時間帯を、
あとでデータでしっかり教えてくれて管理もできる！
→ダウンロードはこちらから


使い方は簡単。

ベッドもしくはふとんの枕元に置いて、
「START」ボタンを押すだけでOK。


もちろん、あらかじめ、起床時間の設定は必要。
起床時の音楽は選べます。


そして起きる際、音とバイブの両方で起こしてくれます。
iPhoneのホームボタンを押すと停止します。

そして注目は、自分が寝ている間の睡眠リズム。
「この時間帯が深く眠っているんだ～」とよくわかります。

睡眠リズムの管理は、健康にも大きくつながります。
有料アプリで115円出しても損はなし！

【AKI 執筆】

■ iTunes App Store
Sleep Cycle alarm clock(* 115円)
→ダウンロードはこちらから